天使の声、加圧トレーナーの千豊です。 先日会社の忘年会がありました。 楽しく飲んで、食べてお腹いっぱいになり、その後皆で行った先は、何と バッティングセンター！！！ 3度の飯より野球好きの僕には、たまらないコースでしたし久しぶりにバットを握りメ…

天使の声、加圧トレーナーの豊です。 今日は、kさんについて、書いていきますね！ 先日2週間ぶりに、トレーニングにきたkさん。 kさん：忘年会が多くて、食べ過ぎています。 ※体重計にのる前の話です。 千：12月はしょうがないですね。 kさん：あんまり変わ…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です！男性ゲストを紹介します。2ヶ月前に入会した男性38歳Nさん。●体重-4.5Kg●体脂肪-5%●体内年齢-4歳Nさんは、マラソン大会が3月に控えていて、自己ベストをだすために、加圧トレーニングを開始しました。東京には、転勤し…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です！ゲストMさんの事を書いていきますね！Mさんは、12月8日にフルマラソンに出場する為に、体重を1ヵ月半で3Kg減らしたい、体力をつけたいと入会しました。入会をしたのが10月20日それから、ジョギングと並行して、加圧トレ…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です！今日は、12月25日クリスマス去年の出来事を思い出しました。去年のクリスマスに、プレゼントをいただきました。そのプレゼントは、素敵な出会いでした^_^2018年12月25日に、加圧トレーニングの体験に親子で来てくれたR…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です！年末ですね！忘年会シーズンですね！飲み食いが多くなる季節ですね！そんな中、10日間で●体重2.2kg減●体脂肪2.8%減●お腹まわり脂肪3%減達成したHさん。Hさんは、入会10ヵ月女性です。体重が-9.5Kg体脂肪-10%の成果がで…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です！皆さんは、顔は知っているが、名前は知らない。近所の方っていませんか？僕は、いつも神楽坂の通りで、チラシ配りをしています。日頃配っているチラシです ⬇️チラシ配りをしていると、近所のお婆ちゃんからよく声をかけ…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です^_^今日は、僕げ最近ハマってる物を紹介したいと思います。朝晩冷える日が続いています。カラダの中から、温かくしていくと健康にも良いですよねハマってる物はこちら ⬇️黒糖です❗️僕の出身地である宮古島産の黒糖❗️小さ…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です！皆さんは、誰かと会う際に、たまたま洋服がかぶった経験ないですか？私、千豊先日その様な体験をしました！こちら‍♂️素敵なトレーニングシャツですね^_^そして、こちら‍♂️千豊ゲストの方と色がかぶりました黒や紺色ね渋…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です^_^本日は、体幹トレーニング紹介したいと思います！道具は、こちら ⬇️バランスボールです。バランスボールは、リラックスもできますし、筋力アップにも使用しますし、何より怪我のリスクが少ない道具なので、安心して利…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です^_^今は、12月忘年会シーズンで飲み食いが多い季節ですね！そんな中、入会して3カ月で入会依頼最も良い数字が出ましたHさんです！Hさんは、夫婦で333GY Mに通っています。仲良し夫婦で、お互い刺激し合ってトレーニングを…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です。ゲストの方より、喜びの声をいただきました^_^MさんですM:以前より食べる量が減ったんです。友人もビックリ‼️してました。(友人は、僕も知っています。加圧のゲストで僕が担当しています)千:凄いですね！何か変化があっ…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です。寒い日が続きますね先日、333スタジオ近くの公園に行きました！こちらの公園は、日頃から保育園児や小学生の子供達が元気に遊んでいる公園です！白銀公園といいます！元気に遊ぶ、子供達の姿は昔を思い出します！大人は…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です。60代女性！Ｔさん。を紹介しますね^_^Ｔさんは、入会して2ヶ月目です。加圧トレーニング体験時から、首の痛みの訴えがありました。痛くて、マッサージなど通っていますが、あまり改善がらみられないと話してました。体…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です！目標達成‼️目標達成すると嬉しいですよねゲストの方で、昨日12月中の目標を達成された方がいます！毎月、ゲストの方とカウンセリングを行い、月間の目標数字を決めて、トレーニングをします。月6回のトレーニングコース…

こんにちは！天使の声、加圧トレーナーの千豊です。寒い日が続いてますが、寒い日には温かい食べ物や飲み物が欲しくなりますよね^_^僕は、寒くなると飲みたくなる、飲み物があります！それは、こちら ⬇️ ⬆️そうです！ゴボウ茶です。ゴボウ茶には！●便秘解消●…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です！皆さんは、商売道具ってありますか？例えば、僕がブログを書くのに使用しているパソコンや、スマートフォン等も商売道具だと思います！そういうのも含めたら、皆商売道具は使用していますね^_^今日は、日頃トレーニング…

天使の声、加圧トレーナーの千豊です！神楽坂にある333 GYMでは、女性のお客様が多いのですが、男性の方も日々トレーニングをしています。ある男性Nさんの成果を報告したいと思います！この方は、来年フルマラソンを走るので、痩せるのがメインで入会しまし…

おはようございます。 天使の声、加圧トレーナーの千豊です。 首の痛みや、肩こりで悩んでいる方は、多いと思います。 トレーニングに通っている63歳女性の方の例を上げます。 この方は、加圧トレーニングの体験時に、首の痛みを訴えていました。 首が前後に…

こんにちは！天使の声、加圧トレーナーの千豊です。寒くなってきましたね皆さん寒くなると、厚着しますよね。コートを着たり、ダウンを着たりします！寒いから、当然です。逆に暑い日は、女性ならキャミソールを着たり、ノースリブの服を着たり薄着になりま…

おはようございます！天使の声、加圧トレーナーの千豊です。333 GYMのある神楽坂は、毎月の様に早稲田通りで、祭り(イベント)を開催しています。主に日曜日！☝️写真は、次回の祭りの看板です。先週は、福井県のイベントを開催していました。日曜、祝日は神楽…

こんにちは！天使の声、加圧トレーナーの千豊です。 本日も、ゲストの声を紹介していきますね。 40代女性です。 この方は、会社を経営されている方で、毎日忙しくしています。 いつも仕事の合間に、加圧トレーニングにきてくれます。 入会して一年半です。 …

こんにちは！ 天使の声、千豊です。 皆さん加圧トレーニングには、５大効果！がります。 ググれば、すぐにでてきますが、こちらでも紹介していきますね。 ①ダイエット効果 ②血行促進 ③回復力アップ ④筋力アップ ⑤若返り、美肌 ⇧ 上記の効果があります。 聞い…

こんにちは！天使の声、加圧トレーナーの千豊です。こちらをご覧ください。 ☝️上記のチラシは、普段僕たちが、主に神楽坂通りで配っているチラシです。ブログを読んでいただいている方の中には、チラシを受け取ったことがある方もいるかもしれませんね^_^ち…

おはようございます！天使の声、加圧トレーナーの千豊です！トレーニングに来ていただいたゲストの方。50代女性！Mさん。この方は、入会をされて今月で5ヶ月目です。Mさんが、嬉しい事を話してくれました。先日、温泉に行き解放感から全裸の自分の姿を鏡でみ…

おはようございます！天使の声、千豊です。333 GYMがある神楽坂は、昨日からズ〜ット！雨が☔️降り続いています。そんな、足元も悪い中333 GYMに来てくださったお客様！本当に、ありがとうございます！本日も雨ですが、333 GYMは元気に^_^お客様をお待ちして…

「天使の声」千豊です。本日は、ゲストの方が言った言葉で、僕がイイ！と思った言葉、ビビィときた言葉を紹介しますね。先日、1ヶ月振りにトレーニングに来ていただいた、Ｓさん。全く運動はしていないとの事でした。「ただ日常生活で、歩いていただけです。…

こんにちは！天使の声(千豊です)●ゲストとの会話を紹介しますねゲスト、48歳女性Hさん。1週間振りのトレーニングです。※トレーニングに入る前に、血圧と体組計をします。Hさん:最近沢山食べてます。昨日も沢山食べました。千:食欲の秋ですからね！H:本当、食…

皆さん、こんにちは！天使の声、千豊です。333GYMで加圧トレーナーをしていますので、加圧トレーニングの事も書かないといけないですね^_^下記は、333GYM過去の成果の中から、これは良い‼️となったものをまとめたものです。現在20歳～70歳までの方を担当させ…

皆さん、こんにちは！まだ声は、収録していない！天使の声！ 千豊（センユタカ）です。本日は、僕が好きな物（大事にしているもの）を紹介したいと思います。皆さんも、個々に大事な、大切な物ってあると思います。人から見たら、大した物ではないかもしれま…