天使の声、加圧トレーナーの千豊です！
今日は、トレーニング時に使う道具を紹介しますね^_^
僕にとっては、大事な、大切な商売道具です😊
バランスマットです❣️
こちらのマットに乗り、足踏みをしたり、座ったりいろんな用途があります。
座っているだけでも、不安定なので無意識に体幹が鍛えられます。
自宅に、１つあればTVを観ながら、本を読みながら使用しても体幹は鍛えられます😊
でも、1番良い使用の仕方は、333GYMで使用した方が効果は抜群ですよ😉
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agugapana.78@gmail.com
またね！
千 豊
