【運動】
天使の声、加圧トレーナーの千豊です。
加圧トレーニングを始めて、4ヶ月目のYさん。
最近、自分で食べすぎた😅と思っても、体重が維持できている事が多い。
何故だろう⁉️
と僕に、質問をしてきました。
●加圧トレーニングをして、カラダを動かしているから、自宅でも自主トレ！
●食べている！
と言っても以前よりは、食べる物を意識してるから
●食べる順番を考えて、食べている。
上記の3つは、行なっていると思います。
それだけでも、かなり違います。
食べる量も減っている。
意識するだけでも、変化は実感できます。
髪の毛や、肌！
も調子が良い‼️
『筋トレをして、食事も楽しみながら食べる！
自分の身体の変化を楽しみながら、トレーニングをするのは、楽しいです。』とYさんは、話してくれました。
運動が、習慣化されてきた事に、感謝です^_^
またね！
千 豊
【温かい】
天使の声、加圧トレーナーの千豊です。
いきなり、水筒の写真からブログスタートします^_^
水筒の中身はですね！
ここでクイズ👏
1、お茶
2、スポーツドリンク
3、白湯
4、水
5、ジュース
上記の5の中から、正解を選んでくださいね^_^
ハイ！
正解です。
正解は、3番の白湯です😊
ハイ読者1万人中3人の方が正解でした👏👏👏
白湯は、女性が飲むのが多いと思われがちですが、男性にも是非飲んで欲しいです。
冷えって、女性だけではなく、男性にもあります。
まだまだ寒い日が続いてますので、営業で外回りの男性には特にお勧めです。
⭕️白湯の効果
⬇️
●冷え症改善
●ダイエット効果
●便秘、浮腫
●デトックス効果
●美肌効果
女性に当てはまりますが、男性でも嬉しい効果です。
僕に当てはまるのは、冷え‼️
外に出るきかいが多いので、冷え対策には凄く良いです！
今は、300㎖以下の水筒もありますので、コンパクトに鞄の🧳中に入れる事ができます。
男性にも、是非白湯を飲んで欲しいです😊
またね！
千 豊
【可愛い】
天使の声、加圧トレーナーの千豊です。
先日、本社隣にあるスーパー『よしや』さん前に可愛い💕
犬🐕がいました。
あまりの可愛さに、写真撮って🤳しまいました^_^
スーパー入り口前で、ご主人を待っている犬をみますが、本当可愛い💕犬が多いです😊
また可愛い💕犬紹介しますね
またね！
千 豊
【黒糖生姜】
天使の声、加圧トレーナーの千豊です。
先日に引き続き、黒糖生姜について書いていきます！
※生姜はなぜカラダに良いと言われる
●血流の改善
●殺菌、消臭作用
●解熱、発汗作用
●冷えの改善
●カラダの中から、温める
大分暖かくはなってきましたが
まだまだ、寒い日が続いてます。
寒い季節に、ピッタリな生姜‼️
※黒糖
●ビタミン、ミネラルが豊富
このオリゴ糖は、シミやそばかすの原因になるメラニンの働きを抑えてくれる
●疲労回復
●腸の改善
生姜、黒糖の効果が、ミックスした
黒糖生姜は、寒いこの時期にピッタリです。
カラダの中から温めて、毎日元気に過ごしましょう！
本当に、お勧めです。
『黒糖生姜』是非飲んでみてくださいね^_^
またね！
千 豊
